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Quinta-feira, 8 de Setembro de 2011
Perguntas rápidas

Espero que estejam a gostar do ERA - Especial Regresso às Aulas! Ele está quase a terminar, mas mesmo assim gostava de vos fazer 2 perguntas que estam relacionadas com o especial:

 

Querem ver o meu material escolar?
 Sim
 Nao
  
Gostava também de saber se querem ideias para personalizar os cadernos. Se quiserem, irei mostrar os meus deste ano. Os do ano passado podem ver AQUI, juntamente com várias ideias. 
Ideias para personalizar os cadernos?
Sim
Nao
  
 
 


publicado por maary às 00:45
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Quarta-feira, 7 de Setembro de 2011
(ERA) Aulas de Educação Física

 

Há quem tenha um equipamento obrigatório, ou seja, é menos uma "complicação" na escolha da roupa.

Se não é o teu caso, deves ter em atenção em alguns aspectos na escolha da roupa. Opta por peças básicas e fáceis de conjugar e outras com desenhos e estampados :) O equipamento que escolhes deve ser composto por algodão ou poliéster. As roupas devem ser elásticas e deves ter facilidade em movimentar-te. A parte de cima deve ser justa ao corpo, mas não demasiado! Nos dias mais frescos leva uma sweatshirt ou um casaco. Para a parte de baixo usa uns calções ou leggings. As calças não são tão práticas, pois podem prender alguns movimentos. As sapatilhas não devem ser nem muito leves, nem muito pesadas - peso médio é o ideal! Também não devem ser duras nem moles, mas sim flexíveis o suficiente. Antes de comprares algumas anda um pouco com elas na loja e vê se te sentes confortável e se te estão bem - o mesmo se aplica a todo o material!

 

Quando tens Educação Física não te deves esquecer de nada. Agora que já falei um pouco sobre a roupa, vou deixar-vos uma "lista" com as coisas que devem levar no saco para não haver esquecimentos.

 

Equipamento (se não como fazes a aula?)

Roupa íntima (sutiã, cuecas e meias)

Tudo necessário para o banho (champô, amaciador, gel de banho, toalha e chinelos)

Desodorizante

Acessórios para o cabelo (elásticos e ganchos)

Pente/escova

Toalhitas (se algum dia suares menos limpa-te com toalhitas nas axilas e pés e passa desodorizante; lava também a cara e penteia-te ;))



publicado por maary às 10:25
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Domingo, 4 de Setembro de 2011
(ERA) Penteados

De manhã é sempre aquela "correria" para termos tempo de fazer tudo e mesmo assim não chegarmos atrasadas. No post de hoje, deixo-vos algumas sugestões de penteados facéis de fazer, mas que não deixam der ser giros! Em breve um post semelhante para a maquilhagem :)

 

 

 

1. Solto (liso). Se tiveres o cabelo encaracolado/ondulado e quiseres esticar, fá-lo na noite anterior e de manhã dá um retoque ou acorda mais cedo para o fazeres.

2. Coque. Este é um dos penteados que eu mais gosto! Podes fazer mais descontráido ou "direitinho" como o da imagem ;)

3. Franja/mechas da frente presas. Também uso este, mas não muitas vezes. É muito rápido e fácil de fazer: apenas precisas de uns ganchinhos e depois e só prender o cabelo atrás.

4. Solto (encaracolado/ondulado). Não tenho muito a dizer, apenas é como o 1º penteado só que encaracolado/ondulado.

5. Trança. Ao lado, atrás, com alguns cabelos soltos, tudo preso... Há imensas opções e não demoras muito tempo a fazê-las!

6. Trancinha. Se quiseres fazer um penteado muito romântico, mas ao mesmo tempo fashion os da Lauren Conrad são uma boa inspiração, tal como este. Pega numa mecha da frente faz uma trancinha e depois prende com 1 ou 2 ganchos :) Eu gosto.

7. Rabo de cavalo. Pode ser atrás ou então se quiseres fazer algo diferente, ao lado.

8. Acessórios. Para última sugestão, deixei os acessórios: gorros, bandoletes, ganchos com aplicações (laços, flores)...

 


 



publicado por maary às 14:00
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Sábado, 3 de Setembro de 2011
Today's Outfit

Como o tempo está um pouco incerto (apesar de não estar a chover por aqui) o look não faz lembrar o Verão :( Por isso, estou a usar umas calças de ganga e um cardigan. Juntamente com essas peças, combinei um top florido e umas sandálias bem simples. Não juntei muitos acessórios, apenas uma mala. Peço imensa desculpa pela qualidade, mas estive com bastantes problemas com a máquina e o upload da imagem :$

 

 

 

Cardigan - Zara

Calças de ganga - H&M

Top - H&M

Sandálias - Loja local

Mala - H&M



publicado por maary às 19:40
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Sexta-feira, 2 de Setembro de 2011
(ERA) Alimentação em tempo de aulas

 

PEQUENO ALMOÇO

É a refeição mais importante do dia, pois estiveste em jejum a noite toda e precisas de energia para começar o novo dia! Deve ser rico em fibras e proteínas. Na tua refeição deve haver: produto lácteo, hidratos de carbono e fruta. Como tal, podes comer:

Leite ou Iogurte

Pão (torrado, misto, com queijo, fiambre, doce...)

Cereais

Sumo natural ou Peça de fruta

Há sempre uma desculpa para algumas pessoas não tomarem o pequeno-almoço, como por exemplo "Não tenho fome." e "Não tive tempo." No entanto, por muito que não tenhas fome, come pelo menos uma peça de fruta ou um iogurte. Se não tomarem o pequeno-almoço podem sentir-se enjoadas, cansadas, com dores de cabeça (...), para além de diminuir a vossa capacidade intelectual e rendimento escolar.

 

ALMOÇO

Antes de mais, tenta sempre comer na cantina/refeitório da tua escola ou em casa! Não só é mais saudável, como poupas algum dinheiro. A refeição deve ser completa, composta por:

Sopa

Prato principal (carne ou peixe) que deve ser acompanhado por arroz, massa, salada ou batata.

Sobremesa (convém ser fruta ;))

Água

 

LANCHE DA MANHÃ E DA TARDE

É importante comer alguma coisa a meio da manhã e da tarde, porque não deves estar mais de 3 horas sem comer. Podes optar por:

Barra de cereais

Iogurte

Sandes

Peça de fruta

Se de manhã comeres uma sandes, de tarde come uma  barra de cereais e um iogurte, pois é importante variar.

 

JANTAR

Não deves comer em demasia - com o estômago cheio pode ser mais difícil adormecer. Mas isso não significa que deves saltar esta refeição!

A refeição é como o almoço, mas se comeste bem durante o dia podes comer um prato de sopa (bem servido) e uma peça de fruta.

 



publicado por maary às 10:14
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Quinta-feira, 1 de Setembro de 2011
Produtos que mais gostei de usar este Verão

 

Champô da Linha "Hidratação Profunda" da Herbal Essences - Este champô  é indicado para os cabelo secos e estragados, como eles costumam ficar no Verão! Este ano, decidi usar o champô e estou muito satisfeita. Para começar sentia o meu cabelo muito seco, ao toque muito áspero e visivelmente não estava muito bonito. Mas quando comecei a usar o produto isso acabou! O cabelo fica mais suave e hidratado e com algum brilho, tal como a marca promete. O seu cheiro é muito agradável (extractos de coco e orquídea) e fica no cabelo durante algum tempo. Traz 250ml. No entanto, só devem usar este champô quando o cabelo está mesmo estragado.

 

Máscara da Linha "Hidratação Profunda" da Herbal Essences - A máscara da mesma linha do champô também é óptima! A opinião é quase a mesma, mas com o uso desta máscara o cabelo fica ainda mais hidratado e sedoso. Aconselho! Contem 200ml e também deu para usar durante este Verão.

 

Gel de Duche da Palmolive Naturals - Continuando... temos este gel de banho da Palmolive, que tem um cheiro muito suave e que eu gostei imenso. É indicado para peles sensíveis e a minha fica assim no Verão. Tem extractos de aloé vera que depois da exposição solar acalmam a pele. Para além disso, tem leite de amêndoa que vai hidratar. Esses dois aspectos sentem-se logo nas primeiras utilizações ;) Tem 500ml, que é muito e dura por bastante tempo, mas é preciso ter cuidado principalmente quando o produto está mais pesado, pois tem uma abertura um pouco grande.

 

Bálsamo Corporal Anti-Desconfortos Cutâneos da La Roche-Posay - Este creme só usei na cara, porque todos os anos, e por muito que eu me proteja, acabo sempre por ficar ligeiramente queimada na cara. Comecei a usá-lo e os resultados foram visíveis nos primeiros dias. Acalma a pele e tira aquele desconforto quente e irritante e hidrata bastante. Não sou a única da minha família a gostar dele :p O meu pai também usou num escaldão e no dia seguinte já não estava a "descascar" tanto e estava com a pele mais suave. É fantástico! Não consigo definir o cheiro, mas se conhecem o creme gordo é mais ou menos a mesma coisa. Tem 200ml e dura muito tempo.

 

Leite Hidratante Intenso da Garnier Skin Naturals - Ao início estava um pouco reciosa do cheiro do leite, pois tem alperce, azeitona, grainha de groselha e abacate, e eu achei que fosse uma combinação um bocado esquisita! Mas estava enganada: a combinação é bastante agradável e lembra o Verão, para além de ficar na pele bastante tempo. A marca diz que hidrata por 24h e suaviza a pele, o que realmente é verdade. É de rápida absorção (demora, no máximo, 5min. a absorver.). Este que vêm na imagem traz 250ml, mas também tenho um que traz 400ml (claro que o de 250 é melhor para as viagens: chegou e sobrou para usar durante 15 dias.).



publicado por maary às 10:10
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