pesquisar
 
Estatísticas

Nome My Blog For You

Desde 11.06.10 

Administradora Maria

posts recentes

(ERA) Adaptação à rotina ...

arquivos

Maio 2014

Janeiro 2014

Dezembro 2013

Outubro 2013

Setembro 2013

Agosto 2013

Julho 2013

Dezembro 2012

Maio 2012

Abril 2012

Março 2012

Fevereiro 2012

Janeiro 2012

Dezembro 2011

Novembro 2011

Outubro 2011

Setembro 2011

Agosto 2011

Julho 2011

Junho 2011

Maio 2011

Abril 2011

Março 2011

Fevereiro 2011

Janeiro 2011

Dezembro 2010

Novembro 2010

Outubro 2010

Setembro 2010

Agosto 2010

Julho 2010

Junho 2010

     

   


Segunda-feira, 29 de Agosto de 2011
(ERA) Adaptação à rotina escolar

Durante as férias trocaste os horários todos - fazias "noitadas" e só acordavas à hora do almoço? Quando chega o 1º dia de aulas tens dificuldade em acordar cedo? Esse problema, acabou? No post de hoje deixo algumas dicas para te conseguires adaptar. Espero que vos ajude :)

 

 

4 dias antes - deita-te, no máximo, à meia-noite e acorda, no máximo, às 9:00. Faz o mesmo no dia seguinte.

2 dias antes - entra na rotina! Se durante as aulas te deitas às 23:00 e acordas às 7:00, entra nesse horário nos dias anteriores. Podes sentir dificuldade, mas mais vale que isso aconteça nos dias anteriores do que no próprio dia. Depois, vais-te começando a habituar e será tudo mais fácil ;)



publicado por maary às 09:50
link do post | comentar | ver comentários (33) | favorito
| | partilhar

Protected by Copyscape DMCA Copyright Detector