Durante as férias trocaste os horários todos - fazias "noitadas" e só acordavas à hora do almoço? Quando chega o 1º dia de aulas tens dificuldade em acordar cedo? Esse problema, acabou? No post de hoje deixo algumas dicas para te conseguires adaptar. Espero que vos ajude :)

4 dias antes - deita-te, no máximo, à meia-noite e acorda, no máximo, às 9:00. Faz o mesmo no dia seguinte.

2 dias antes - entra na rotina! Se durante as aulas te deitas às 23:00 e acordas às 7:00, entra nesse horário nos dias anteriores. Podes sentir dificuldade, mas mais vale que isso aconteça nos dias anteriores do que no próprio dia. Depois, vais-te começando a habituar e será tudo mais fácil ;)