Há quem tenha um equipamento obrigatório, ou seja, é menos uma "complicação" na escolha da roupa.

Se não é o teu caso, deves ter em atenção em alguns aspectos na escolha da roupa. Opta por peças básicas e fáceis de conjugar e outras com desenhos e estampados :) O equipamento que escolhes deve ser composto por algodão ou poliéster. As roupas devem ser elásticas e deves ter facilidade em movimentar-te. A parte de cima deve ser justa ao corpo, mas não demasiado! Nos dias mais frescos leva uma sweatshirt ou um casaco. Para a parte de baixo usa uns calções ou leggings. As calças não são tão práticas, pois podem prender alguns movimentos. As sapatilhas não devem ser nem muito leves, nem muito pesadas - peso médio é o ideal! Também não devem ser duras nem moles, mas sim flexíveis o suficiente. Antes de comprares algumas anda um pouco com elas na loja e vê se te sentes confortável e se te estão bem - o mesmo se aplica a todo o material!

Quando tens Educação Física não te deves esquecer de nada. Agora que já falei um pouco sobre a roupa, vou deixar-vos uma "lista" com as coisas que devem levar no saco para não haver esquecimentos.

→ Equipamento (se não como fazes a aula?)

→ Roupa íntima (sutiã, cuecas e meias)

→ Tudo necessário para o banho (champô, amaciador, gel de banho, toalha e chinelos)

→ Desodorizante

→ Acessórios para o cabelo (elásticos e ganchos)

→ Pente/escova

→ Toalhitas (se algum dia suares menos limpa-te com toalhitas nas axilas e pés e passa desodorizante; lava também a cara e penteia-te ;))

AULAS DE EDUCAÇÃO FÍSICA

O post de hoje, é sobre as aulas de Educação Física.

Vou mostrar-vos 1 sugestão de look para os dias mais quentes e outra para os dias mais frios.

Depois para não te esqueceres de nada para antes e depois da aula, também poderás ver neste post o que levar no saco.

(Todas as peças, de ambos os looks, da Nike)

Calor - Este look é para os dias mais quentes, podes usar tanto no Verão como na Primavera. É composto por um soutiã desportivo preto, um top cinzento e rosa e uns calções pretos. Não te esqueças das meias e por fim umas sapatilhas nos tons do look.

Frio -  Este look já é para os dias mais frios, podes usá-lo tanto no Outono como no Invero. Temos uma t-shirt roxa e umas calças cinzentas. Para não teres frio, um casaco, também em roxo. As sapatilhas são em roxo, cinzento e branco e não te esqueças das meias!

Para as aulas de Educação Física, é importante que leves tudo. Se te esqueceres do equipamento, como fazes a aula? Se te esqueceres das coisas da higiene no fim sairás toda suada e a cheirar mal.

Para que não te esqueças de nada, aqui tens uma lista:

1. O equipamento. Não te esqueças dele, se não não podes fazer a aula. Leva umas meias suplentes (às vezes, quando se dá ginástica, para não sujar os colchões,... os professores mandam descalçar e depois ficas com as meias suja)
2. Bolsa de higiene. Com desodorizante (por antes e depois da aula), pente, elásticos e creme hidratante (depois do banho). É aconselhável tomares banho depois da aula, mas se não tomares, leva uma toalha de rosto e uma amostra de gel de banho para lavares a cara e debaixo dos braços. Ou então opta por usar umas toalhitas.
3. Para o banho. Tudo o que necessitas para tomar banho: toalha para o corpo e cabelo, champô e amaciador, gel de banho e chinelos.

Espero que tenham gostado.

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